बीफ मूली का सूप कैसे बनाएं

बीफ मूली का सूप कैसे बनाएं

पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर शरद ऋतु और सर्दियों में पौष्टिक आहार की लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है। उनमें से, गोमांस और मूली का सूप अपने समृद्ध पोषण और सरल तैयारी के कारण एक गर्म विषय बन गया है। निम्नलिखित एक विस्तृत मार्गदर्शिका है जो हॉट सर्च डेटा और क्लासिक व्यंजनों को जोड़ती है ताकि आपको दिल को छू लेने वाले सूप आसानी से पकाने में मदद मिल सके।

1. इंटरनेट पर लोकप्रिय खाद्य विषयों पर डेटा (पिछले 10 दिन)

2. भोजन की तैयारी (2-3 लोगों के लिए)

3. विस्तृत उत्पादन चरण

1.पूर्व प्रसंस्कृत गोमांस: बहते पानी को 1 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोएँ, अदरक के टुकड़े और कुकिंग वाइन डालें, ब्लांच करें और कुल्ला करें।

2.स्टू कोर:

3.मूली प्रसंस्करण: बीफ को 1 घंटे तक भूनने के बाद इसमें मूली डालें ताकि इसे ज्यादा सड़ने से बचाया जा सके।

4.मसाला युक्तियाँ: आखिरी 10 मिनट में नमक डालें, ताजगी के लिए वैकल्पिक रूप से वुल्फबेरी और सफेद मिर्च डालें।

4. लोकप्रिय तकनीकों का सारांश (डौयिन/ज़ियाओहोंगशू से डेटा)

5. पोषण मिलान सुझाव

Baidu स्वास्थ्य डेटा के अनुसार, इस सूप के प्रत्येक 100 ग्राम में शामिल हैं:

टिप्स: वीबो विषय #WinterHealthSoup पर हालिया चर्चा में, एक पोषण विशेषज्ञ ने इसे मल्टीग्रेन चावल के साथ खाने का सुझाव दिया, जो आयरन अवशोषण दर को 30% तक बढ़ा सकता है।